Otra razón por la que este método es popular es práctica: es lo suficientemente simple como para usarlo regularmente. Cuando un hábito es fácil, es más probable que la gente siga haciéndolo. Y la consistencia importa mucho más que las promesas dramáticas.
Receta sencilla y cómo usarla
Ingredientes:
La mitad de un pequeño bulbo rojo, cortado finamente
1 cucharadita de aceite de oliva, opcional
Un pequeño zumo de jugo cítrico, opcional
Preparación: Corta la verdura finamente para que sea más fácil de masticar y digerir. Si lo deseas, mézclalo ligeramente con aceite de oliva y una pequeña cantidad de jugo de cítricos. Sirve fresco junto a una comida normal.
Tiempo: Muchas personas lo prefieren con el almuerzo o la cena porque es más fácil para el estómago cuando se combina con otros alimentos. Una pequeña porción es suficiente para empezar. No hay necesidad de exagerar.
