Clarooo, porque muchas veces no se trata de “curar” problemas digestivos, sino de apoyar hábitos saludables que favorezcan una mejor digestión.
Consumidas en pequeñas cantidades, algunas personas las incorporan en licuados o ensaladas.
2. Contenido antioxidante
Las semillas de papaya contienen antioxidantes naturales que ayudan a combatir el estrés oxidativo, un proceso relacionado con el envejecimiento celular.
Los antioxidantes también están presentes en muchos otros alimentos saludables como:
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- Frutas rojas.
- Verduras verdes.
- Cítricos.
- Té verde.
- Nueces.
Por eso, las semillas de papaya pueden formar parte de una dieta variada, aunque no deben verse como un alimento “mágico”.
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3. Aporte de fibra
La fibra alimentaria es importante para la salud digestiva y el tránsito intestinal. Las semillas contienen pequeñas cantidades que podrían complementar una alimentación equilibrada.
Sin embargo, consumirlas en exceso puede provocar molestias digestivas en algunas personas, especialmente si no están acostumbradas a alimentos ricos en fibra.
